仕事中に効果的なリラックス方法

皆さんはお仕事中、どんな方法で息抜きをしますか?
職種にもよってきますが、外回りの営業マンの方は、エアコンの効いた喫茶店などを利用したりできそうです。
しかし、外に出かけたりする機会のないデスクワークの方などは、なかなかそうもいきません。
周りの意見を聞いてると、イスに座りながらできるマッサージや、アロマポットなど色々試している方も多いとか。
特にPCを長時間使用しての作業は、眼精疲労も相まって夕方になると処理能力も落ちがちですよね。

ドライアイだった私は、かかりつけの眼科医の先生に、「30分おきに2分間、窓の外を見るように心がけで下さい」と言われた事があります。
しかし、作業に集中している状況で、意識的に中断するのはなかなか難しいですよね…。

30分おきではありませんが、私たちのオフィスではなるべく作業を細かく区切り、席を立つタイミングをつくるよう心懸けています。
席を離れた私たちがする事は、Coffee(コーヒー)を煎れるのです。
続きを読む »仕事中の息抜き・リラックス方法、ムダだと思う時間は実は無駄ではなかったりする、と思う